Resilienz (Widerstandskraft) stärken

Was Schwämme und Bambus gemeinsam haben - Psychische Belastungen im Job erkennen und die eigene Resilienz (Widerstandskraft) stärken

„Bewahre mich vor dem naiven Glauben, es müsste im Leben alles gelingen. Schenke mir die nüchterne Erkenntnis, dass Schwierigkeiten, Niederlagen, Misserfolge, Rückschläge eine selbstverständliche Zugabe zum Leben sind, durch die wir wachsen und reifen.“ (~Antoine de St. Exupéry)

Herausfordernde Situationen, sowohl im Privatleben (z. B. Beziehungsprobleme, finanzielle Sorgen, Krankheit, Unfall, Tod) als auch im beruflichen Umfeld (z. B. Kündigung, Übernahme neuer Aufgaben, hoher Arbeitsdruck), gehören zum Leben. Doch warum bewältigen einige Menschen Stress, Druck, Konflikte, Krisen, Niederlagen, Misserfolge oder Schicksalsschläge besser als andere? Was zeichnet sie aus?

Die Antwort lautet: „Resilienz“, d. h. sie sind psychisch widerstandsfähiger. Das Wort „Resilienz“ stammt aus dem Lateinischen (resilire) und bedeutet „zurückspringen“ oder „abprallen“. Vergleichbar mit einem Schwamm, der nach einer Druckeinwirkung in seine ursprüngliche Form zurückkehrt, oder einem vom Wind gebogenen Bambus, der sich anschließend wieder aufrichtet, verfügen resiliente Menschen über die Fähigkeit, sich trotz schwieriger Umstände wieder zu erholen und aufzustehen. Für Resilienz steht daher auch das Bild des Stehaufmännchens.

Die Forschung zeigt, dass es verschiedene Schutzfaktoren, u. a. Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation, Selbstverantwortung, Beziehungen, Zukunftsgestaltung und Improvisationsvermögen, gibt. Resilienz ist keine angeborene Fähigkeit, sondern kann lebenslang gelernt und aufgebaut werden. Ähnlich wie wir unser körperliches Immunsystem trainieren können (z. B. regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf), können wir auch unser psychisches Immunsystem stärken.

Resilienzförderung wird, insbesondere vor dem Hintergrund der zunehmenden Komplexität und der zahlreichen Veränderungsprozesse in der Arbeitswelt, eine immer wichtigere Aufgabe für Unternehmen. Wie Unternehmen schwierige Situationen bewältigen, hängt neben der Führungs-, Team- und Organisationskultur auch von den individuellen Fähigkeiten der Beschäftigten ab.

Gerne unterstützen wir Sie dabei, die individuelle Resilienz Ihrer Beschäftigten durch die Vermittlung verschiedener Strategien zu fördern und begleiten Sie auf dem Weg zu einem gesunden und resilienten Unternehmen.

Das können wir für Sie tun:

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Individuelle Erklärvideos

Für komplexe oder umfassende Informationen im Gesundheitsschutz stoßen klassische Texte, Anweisungen, Handbücher oder Webseiten schnell an ihre Grenzen. Ein passendes Erklärvideo, welches eines der günstigsten Kommunikationstools im Vergleich zur potentiellen Wirkung darstellt, erzielt ein deutlich erfolgreicheres Ergebnis.

Wir erstellen ein individuelles Konzept und eine kleine Geschichte, die genau zu Ihren Bedürfnissen und Mitarbeitenden passt. Dazu animieren wir die Videos im gewünschten Stil und bringen unsere Fachexpertise sinnvoll ein. Mit ausgewählter Musik können wir die Message Ihres Videos unterstützen. Ein aussagekräftigen Sprechertext und eine Sprecherstimme können dem Video den letzten Schliff geben.

Gerne erstellen unsere Gesundheitsschutzexperten durch dieses günstige und gute Tool auch für Sie und Ihre Mitarbeitenden Erklärvideos!

Bis zu Ihrem Video sind es nur wenige Schritte:

Schritt 1: Videoziel

Sagen Sie uns, welche Inhalte verständlich erklärt und vermittelt werden sollen.

Welche erklärungswürdigen Punkte sollen erwähnt werden?

Was soll an die Mitarbeitenden vermittelt werden?

Schritt 2: Möglichkeiten und Chancen

Wie wollen Sie Ihre Zielgruppe ansprechen und welcher Look passt am besten zu Ihrem Erklärvideo?

Wir analysieren gemeinsam mit Ihnen, welches Video genau zu Ihrem Bedürfnis passt und welche verschiedenen Optionen zur Verfügung stehen. Auf Basis der Informationen erstellen wir das Konzept für Ihr Video.

Schritt 3: Angebot

Sie erhalten ein unverbindliches Angebot, das unsere Empfehlung zu Inhalten, Stilrichtung, Videolaufzeit und Kosten beinhaltet. Außerdem informieren wir Sie über die weiteren Projektschritte und den groben Zeitplan.

Die Produktionszeit bemisst sich genau wie die Kosten auf Basis des gewählten Stils, der Videolaufzeit und dem gewünschten Individualisierungsgrad. Aufgrund der vielfältigen Umsetzungsmöglichkeiten eines Videos variieren demzufolge auch die jeweiligen Produktionszeiten.

Schritt 4: Ihr Video

Auf Basis des Konzeptes erstellen wir Ihr individuelles Video-Skript. Das Skript ist der wichtigste Bestandteil in Ihrem Video. Daher ist eine umfassende Zielgruppenanalyse notwendig. In enger Abstimmung mit Ihnen arbeiten wir stets daran, dass Produktionspläne und Skript konzentriert eingehalten und umgesetzt werden. Schon zu Beginn jeder Zusammenarbeit stellen wir einen detaillierten Plan auf, der alle Schritte und die Deadline beinhaltet.

Zwischen der ersten Idee bzw. dem ersten Briefing bis hin zum finalisierten, veröffentlichungsreifen Erklärvideo liegen im Durchschnitt vier bis sechs Wochen. Dies ist natürlich von den individuellen Rahmenbedingungen abhängig. Wenn es mal schnell gehen muss: Wir produzieren Ihr Video gegen einen geringen Aufschlag innerhalb von nur 8-12 Arbeitstagen!

Das können wir für Sie tun:

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Wertschätzung

Wenn wir Mitarbeiter*innen fragen „Was bedeutet für Sie Wertschätzung‘?“, erhalten wir die unterschiedlichsten Antworten.

„Wertschätzung ist…

… in den einfachsten Dingen zu finden, wie ‚Guten Morgen‘, ‚Dankeschön‘ und ‚Bitte‘.“

… sich füreinander Zeit zu nehmen und zuzuhören.“

… Verantwortung übertragen zu bekommen.“

… nach einem großen Projekt oder einer anstrengenden Phase zurück gemeldet zu bekommen, was man gut gemacht hat – aber vielleicht auch, wo es Entwicklungsmöglichkeiten gibt. Vor allem aber ist es Wertschätzung, in der eigenen Arbeit gesehen zu werden – auch wenn es um ‚Normalleistungen‘ geht.“

… Rückendeckung von der Führungskraft zu bekommen.“

… Probleme offen und konstruktiv anzusprechen – und nicht hinter dem Rücken an andere zu tragen.“

Die Auflistung der verschiedenen Antworten könnte noch lange fortgesetzt werden. Was die Antworten vereint ist dabei: Wertschätzung am Arbeitsplatz ist wichtig! Und die – auch wissenschaftlich bestätigte - Schlussfolgerung: Wertschätzung bei der Arbeit trägt dazu bei, dass wir uns wohlfühlen, motiviert sind und gesund bleiben.

Doch auch, wenn Einigkeit besteht, dass Wertschätzung wichtig ist und guttut – es scheint immer zu wenig davon zu geben: Mitarbeiter*innen wünschen sich mehr Wertschätzung von der Führungskraft und den Kolleg*innen. Die Führungskraft wünscht sich, auch mal vom eigenen Team oder der Geschäftsführung Wertschätzung zu erfahren. Und… wie erhält eigentlich eine Geschäftsführung Wertschätzung aus der Mitarbeiterschaft?

Wertschätzung kann in Unternehmen nicht angeordnet werden – es geht darum, ein gemeinsames Verständnis dafür zu entwickeln, was überhaupt „Wertschätzung“ ist. Es folgen die Fragen: „Warum fehlt es so häufig daran?“ und „Warum brauchen wir überhaupt Wertschätzung?“. Von arbeitswissenschaftlichen Erkenntnissen bis zur Neurobiologie des Menschen – die Antworten auf diese Fragen sind vielschichtig und interessant. Sind die Fragen beantwortet, geht es darum, in den Dialog zu treten und Wege zu finden, wie Wertschätzung im eigenen Unternehmen aussehen und als selbstverständlicher Teil der Unternehmenskultur etabliert werden kann.  

Unsere Angebote geben Ihnen daher einen Einblick in die Grundlagen zum Thema Wertschätzung, bieten Raum zur Selbstreflexion sowie vielfältige Impulse und Handlungsmöglichkeiten für ein wertschätzendes Miteinander.

Gerne begleiten wir Sie auf dem Weg zu einer durch Wertschätzung geprägten Unternehmenskultur.

Das können wir für Sie tun:

Betriebliches Gesundheitsmanagement

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